Người bị cao huyết áp có nên uống sâm không

Nhân sâm được biết đến như một loại thảo dược quý hiếm và rất tốt cho sức khỏe. Khi bị bệnh mọi người thường có xu hướng bồi bổ cho cơ thể bằng những thức ăn đồ uống giàu dinh dưỡng, và nhân sâm cũng không phải ngoại lệ. Thế nhưng nhiều người thắc mắc người bị cao huyết áp có nên uống sâm không? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Người bị cao huyết áp có nên uống sâm không?

Nhân sâm là vị thuốc Đông y chuyên sử dụng cho người có huyết áp thấp. Như vậy, nhân sâm không phù hợp dùng cho người có bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp). Người bị tăng huyết áp khi uống nhân sâm sẽ làm nặng hơn các triệu chứng tăng huyết áp như:

• Nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt
• Mắt mờ, ù tai
• Người và mặt nóng đỏ bừng do huyết áp tăng cao
• Mệt mỏi và thậm chí có thể ngất xỉu

Nhân sâm nói chung mà đặc biệt là nhân sâm tươi chưa chế biến vô cùng không nên dùng cho người tăng huyết áp. Bởi lẽ nhân sâm tươi chưa được xử lý có hại rất nhiều cho cơ địa của người tăng huyết áp. Người bình thường không có bệnh mà lạm dụng nhân sâm, uống nhân sâm quá nhiều sẽ khiến huyết áp bị tăng dẫn đến bệnh lý tăng huyết áp. Với phụ nữ mang thai, chỉ dùng nhân sâm khi cần thiết mà đặc biệt cẩn trọng khi dùng nhân sâm vào 3 tháng đầu thai kỳ.

Như vậy, nhân sâm chỉ phù hợp sử dụng cho những người mà cơ thể thường bị suy nhược, mệt mỏi, người thể trạng gầy yếu, nóng trong cơ thể. Ngoài ra, nhân sâm có thể khiến cơ thể bị ngộ độc nếu dùng quá liều, mỗi người chỉ nên dùng từ 2 đến 4 gam nhân sâm mỗi ngày, tránh dùng thường xuyên

Lưu ý gì cho người bị cao huyết áp?

Người bị cao huyết áp nên đặc biệt lưu ý đến chế  độ ăn hằng ngày. Ăn lạt ít muối, ăn nhiều rau quả tươi, nhiều cá, giảm tối thiểu lượng mỡ động vật, đường, tinh bột và kiểm soát cân nặng là cách tốt nhất giúp hạn chế thấp nhất khả năng phát triển bệnh. Người bệnh tránh bị căng thẳng, không nên thức khuya.

Việc quan trọng là tuân theo sự chỉ định dùng thuốc của bác sĩ, uống thuốc đúng giờ và không tự ý ngưng thuốc. Mỗi ngày nên thường xuyên luyện tập thể dục vừa sức để cơ thể dẻo dai. Một số hoạt động thích hợp cho người cao huyết áp như: đi bộ, chạy xe đạp chậm, chơi cầu lông, bóng bàn, thái cực quyền, khiêu vũ …Nên tái khám định kỳ theo lịch của bác sĩ để kiểm soát huyết áp tốt nhất có thể.

Lưu ý: Nhân sâm sẽ có tác dụng rất tốt giúp cải thiện sức khỏe cho những người thể trạng suy nhược, gầy yếu, cơ địa nóng hay nổi mụn nhọt, mụn trứng cá, rôm sảy, mẩn ngứa. Tuy nhiên, không lạm dụng dùng quá nhiều nhân sâm hoặc dùng trong thời gian dài gây phụ thuộc dược liệu. Uống nhân sâm chỉ là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe cần phối hợp việc như ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên.

Người bị cao huyết áp nên dùng loại uống nào?

Ở người cao huyết áp, những thức uống nên tránh đó là: trà đặc, café, trà sâm, rượu bia, nước ngọt có gas, nước uống có cồn,…Nên bổ sung những chất dinh dưỡng tốt cho có thể, hạn chế ăn đồ béo, ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý, vận động tuần hoàn, không uống rượu bia, hút thuốc lá. Việc kiêng cử những loại thức uống có hại cho cơ thể giúp bạn rất nhiều trong việc kiểm soát huyết áp ổn định.

Như vậy, chúng ta đã tì được câu trả lời cho câu hỏi người bị cao huyết áp có nên uống sâm không? Không nên bạn nhé. Cám ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết